Föräldrar har totalt 480 dagar med föräldrapenning per barn: 390 dagar på sjukpenningnivå (cirka 80 procent av din SGI, upp till ett tak) och 90 dagar på lägstanivå (ett fast belopp på 180 kronor per dag). Dagarna kan delas mellan föräldrarna och tas ut fram tills barnet fyller 12 år, med vissa begränsningar efter 4 års ålder.
De 480 dagarna, uppdelat
390 dagar — sjukpenningnivå
Ersättning baserad på din sjukpenninggrundande inkomst (SGI), ungefär 80 procent av inkomsten upp till taket.
90 dagar — lägstanivå
Ett fast belopp på 180 kronor per dag, oavsett inkomst. Kan användas först efter att minst 180 dagar på sjukpenningnivå tagits ut.
Reserverade dagar
90 av dagarna (45 per förälder) går inte att överlåta till den andra föräldern, om ni är två vårdnadshavare.
Vid ensam vårdnad
Har du ensam vårdnad om barnet har du rätt att ta ut alla 480 dagarna själv.
Anmälan och ansökan — gör båda i tid
- Anmäl din ledighet i förväg.
Anmälan talar om för Försäkringskassan att du ska vara ledig — den ska vara gjord senast samma dag du vill ha ersättning för, inte i efterhand.
- Ansök om själva ersättningen.
Ansökan är den separata begäran om pengar för de dagar du varit hemma; görs vanligtvis via Mina sidor.
- Vänta på beslut.
Försäkringskassan fattar vanligtvis beslut inom 30 dagar från att ansökan kommit in, men handläggningstiderna kan periodvis vara längre.
- Följ utbetalningen på Mina sidor.
Föräldrapenning betalas ut i efterskott, den 25:e varje månad. Preliminära belopp syns på Mina sidor så snart ärendet är handlagt.
Retroaktiv ansökan
Du kan ansöka om föräldrapenning retroaktivt för upp till 90 dagar tillbaka i tiden. Har du glömt att anmäla i tid och ansöker retroaktivt kan du ibland behöva förklara varför anmälan inte gjordes vid rätt tillfälle.
Hur belopp och tak fungerar 2026
Ersättningen på sjukpenningnivå styrs av din SGI och prisbasbeloppet, som för 2026 är 59 200 kronor. Ju högre inkomst du har upp till taket, desto högre blir din dagsersättning — men allt över taket ger ingen högre föräldrapenning, även om vissa arbetsgivare fyller på med egen föräldralön ovanpå.
Vanliga situationer som påverkar uttaget
- Röda dagar. Om du normalt skulle ha jobbat en röd dag kan du ta ut föräldrapenning som vanligt den dagen. Är det istället en ledig dag för dig gäller särskilda regler beroende på om den ingår i en längre ledig period.
- Nattarbete. Jobbar du natt men är hemma med barnet dagtid kan du bara få föräldrapenning för den del av dygnet du faktiskt inte arbetar.
- Inskolning. Det går bra att vara föräldraledig med föräldrapenning under tiden barnet skolas in på förskola eller förskoleklass.
- Om du blir sjuk under föräldraledigheten. Se vår separata guide om att vara sjuk och föräldraledig samtidigt för hur karensavdraget påverkas i den situationen.
Om din arbetstid, semester eller ledighetsperiod ändras efter att du redan ansökt, behöver du uppdatera ansökan på Mina sidor. Annars riskerar du en felaktig utbetalning som senare kan behöva betalas tillbaka.
Vanliga frågor
Hur många dagar kan jag föra över till min partner?
Du kan föra över upp till 45 dagar till en person som inte är vårdnadshavare, eller upp till 90 dagar om du är ensam vårdnadshavare. De 90 reserverade dagarna (45 per förälder vid gemensam vårdnad) går däremot inte att föra över.
Får jag föräldrapenning om jag är arbetslös eller pensionär?
Ja, men på grundnivån, som är 250 kronor per dag och inte baseras på tidigare inkomst.
Vad gäller för tvillingar eller flerbarnsfödsel?
Föräldrar till tvillingar får 660 dagar att dela på för båda barnen: 480 dagar på sjukpenningnivå och 180 dagar på lägstanivå. Man kan också spara fler dagar efter barnets 4-årsdag jämfört med vid enbarnsfödsel — upp till 132 dagar för tvillingar.